牛乳に混ぜてホエイプロテインを飲むとかなりの確率で下痢する。
それでも我慢して飲んでたけどどうしても無理だった。
そうしてソイプロテイン飲んでたけどどうしてもホエイより飲みにくい。
なのでもう一度ホエイに戻してみた。
その結果下痢だった。
乳糖不耐症というものなのか。
この形式がどうも体に合わなかったみたい。
なのでホエイにはするけど
牛乳で割るのを止めてみた。
そうすると下痢がなくなったのです。
良かった。
じゃあ何で割ったかと言うと
そうなんです。
水で割ってみました。
そうすると何とかお腹も安定して
下痢がまったくなくなってきました。
少しお腹が緩くなる時もありますが
日常生活には支障ない程度です。
これで収まって何とかプロテイン生活やってます。