５０代だから５０肩でもおかしくないけどこれがかなり痛いんだ。

いきなりじゃないんだよね。

徐々になんだ肩が痛くなってきたのは、

もう５０代過ぎたから５０肩でも全然おかしくないんだが

段々と痛くなってきたんだね。

それを少しづつ痛くなってきたから

ストレッチとか筋トレとかしてきたけど

とうとうどうにもならなくなってきた。

なので少しでも対策出来るならとおもって

少し調べてみました。

簡単に言えば５０肩は老化の症状の一つ。

５０肩って簡単言うと老化現象なんだよね。

体が衰えてくると肩だけじゃなくて

骨も筋肉もおとろえてきますわね。

衰えてくることでスムーズに可動が出来なくなってくる。

そうすることによって痛みが出てくる。

という理由付けらしいけど

はっきりとはわからないらしいですね。

そりゃわかれば対策もわかるもんです。

人によってわからないから色々な治療法がありますね。

じゃあどんな治療法があるのか。

これは例えですが

結構自分で出来る治療法も多くあるのが特徴です。

要するにすぐには治らないと考えていいのかな。

でもね、人それぞれ痛みも場所も違うので

我慢できない人は病院かな。

自分で行える治療法。

５０肩とかどうしても老化現象を思われているので

わざわざ病院に行こうと思わないのか

自分で出来る治療法がたくさんあります。

一番簡単な方法が温めることだね。

一番安上がりな方法は風呂で温める。

５０肩で一番やりやすくて安い方法は

風呂で温めてマッサージかな。

これは５０肩が筋肉のこわばりを原因と考えると

これはかなりいい方法ですね。

お風呂に入って患部を温める。

そして、十分に温めたうえで

患部をマッサージする方法ですね。

じゃあこれがすぐに５０肩を治す。

ということではありません。

当然ですが時間がかかります。

毎日ゆっくりお風呂に入って

患部をマッサージしましょう。

安上がりな方法２番目。

まあ、一番がお金かけない方法が風呂なら

２番目が患部にシップをはるかな。

患部が固まってるという事は柔らかくする。

それはお風呂でも同じですが

お風呂はお金かけない方法です。

そして少しお金かける方法がシップを貼るですね。

もちろん冷シップか温シップかは症状によりますが

貼ると貼っている時間は効き目が持続する。

そう考えていいですね。

シップをしばらく貼った後にストレッチをする。

そんな方法も効果がありますね。

少し動きやすくなります。

少しですよ。